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眼科醫生為你講解他們的護眼秘笈

       用手揉眼睛易感染細菌,引起眼??;亂用眼藥水可能會加劇炎癥,使眼睛不舒服;戴隱形眼鏡容易使使角膜缺氧,易被感染;冬天多多眨眼,可以給眼睛做保濕按摩……下面華派照明推薦給大家眼科醫生的10條護眼秘笈,讓大家輕松做足眼睛保健。
       眼睛被人們比作是“心靈的窗戶”,不正確的用眼習慣,讓現代人的眼睛健康變得不堪一擊。在護眼方面,眼科專家就有不少獨家妙招。眼科醫生們為大家詳細講解他們自己的護眼秘訣。
 
不用手揉眼睛。
    “我當了20年的眼科醫生,從來沒有得過眼病,即使在紅眼病流行期,最重要的原因就是不隨便揉眼睛。”專家說,當眼睛不舒服時,人們會下意識地用手揉。殊不知,手上的細菌最多。美國一項研究發現,一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌,這些細菌會引起各種眼病,尤其紅眼病等。因此,千萬不要用臟手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。有異物時,也勿用手揉眼睛,應先閉上眼睛,等到眼淚大量流出時,再睜開眼睛眨幾下,多數情況下,淚水會將異物沖洗出來。
 
不亂用眼藥水。
       由于很多眼藥水都是非處方藥,因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴,結果越用越糟。“我從不亂用眼藥水,用也得對癥,眼睛紅了不一定就是炎癥,也有可能是過敏,如果用了消炎的眼藥水,反而會更嚴重。”專家說,一般只要是大包裝,超過0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀,我們一般用不含防腐劑的人工淚液。
 
不戴隱形眼鏡。
       專家介紹說,她所認識的眼科醫生都不戴隱形眼鏡?,F在普遍使用的隱形眼鏡,都是使用高分子材質制造的,透氧效果不好,一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣,使角膜缺氧,一旦有細菌、病毒侵襲,就特別容易感染。建議首選框架眼鏡,偶熱佩戴隱形眼鏡,最好半年驗一次光。
 
冬天多眨眼。
     “冬天天氣很干燥,再加上暖氣和空調的襲擊,更容易帶走眼膜表面的水分,讓眼睛干上加干。”專家說,我在干燥的季節,或者長時間看電腦、電視時,一定會多眨眼,這相當于給眼睛做保濕按摩。另外,眼睛不要對著空調吹,以免出現干眼癥。
       連續用眼絕不超過40分鐘。“我認為,正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。”專家介紹說,他一次用眼超過40分鐘,就會休息10分鐘,眺望一下遠處,或者閉眼休息一會,這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。
 
外出要戴太陽鏡。
       眼睛很容易受到紫外線的侵襲,不但眼周皮膚會老化,對視力也有一定影響。因此,只要一出門,尤其是夏天或去紫外線比較強的海邊、高山,余敏斌都會戴上太陽鏡。
 
多吃黃綠色蔬菜。
       如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等,含有豐富的葉黃素和玉米黃素,都能防止眼睛的功能性退變。也是余敏斌最喜歡的食物。打乒乓球、多轉動眼睛。余敏斌愛打乒乓球,他說打乒乓球時,眼睛會隨著快速運動的物體轉動,起到調節、放松的作用,延緩老花、預防近視。
 
常飲枸杞菊花茶。
       經??措娔X,讓張健的眼睛也倍感疲憊,所以他常給自己泡杯枸杞菊花茶,這種茶有明目、醒腦、養肝的功效,可改善干眼癥狀。
 
一定要用護眼臺燈。
       我們很多朋友,不論是在看書學習,還是商務辦公,有時熬夜是難免的,但遺憾的是,我們沒有意識到需要用一盞明亮的護眼臺燈,有利于保護我們的眼睛。目前市場上的臺燈讓人看得眼花繚亂,但真正護眼有的沒有多少。華增科技,一家專注護眼臺燈十年的企業,所生產出來的臺燈品質保正,護眼安全,確實是您難得的選擇。華增出品的臺燈,款式新穎、幾大品類獨占市場前沿,以及最新時尚的觸摸調檔的LED臺燈等。
 

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